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夏季吃什么滋阴补阳 看完就明白了

滋阴补阳这个词语,信托大年夜家应该并不陌生。着实严格来说,应该是要把滋阴补阳这四个字分开来读的,应该是滋阴和补阳。那么夏季吃什么滋阴补阳?

1、夏季吃什么滋阴补阳

枸杞

枸杞可以说是很常见的滋阴补阳的中药食品之一了。枸杞是一种富含各类氨基酸和矿物质元素和性平味甘中药食材,中医学家觉得枸杞是有益精明目、强筋壮骨、除腰痛、补肾养肝功效的食材,坚持长光阴的食用枸杞是可以起到延缓朽迈和延年益寿功效的。此中中年女性便是分外得当食用枸杞的,用枸杞泡水或者煮粥都是很好的中年女性的食谱。

山药

山药可以说是滋阴补阳食品中典范。山药可以说是历代中医学家和营养学家都推重的食材,由于山药是一种有着滋阴补肾、壮阳益气、益精生髓功效的滋补食材。山药用来煲汤和煲粥都是很好的滋阴补阳的要领,分外是山药排骨汤可以说是滋阴补阳中弗成多得的佳品。

海参

海参可以说是富朱紫家最常用来滋阴补阳的食品了。海参是一种富含各类蛋白质和氨基酸以及钙镁锌等矿物质元素的难得滋补海产品,中医学家和营养学家都觉得海参是有着滋阴壮阳、壮腰益精、补中益气功效的功效。海参作为辅料煲汤或者直接葱爆海参都是很好的食用海参的要领。

2、滋阴补阳采日精法

夏历每月月朔、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光线用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一路送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。

3、滋阴补阳吸月华法

夏历每月十四、十五、十六日晚上玉轮最豁亮时,面对玉轮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光线用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。

此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。

喝什么茶滋阴补阳

1、普洱茶

普洱茶补肾壮阳,修护前列腺。普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素,针对男性虚弱、疲软,肾虚,及前列腺疾病有特殊的改良和修复感化,固本培元,补肾壮阳,滋补男性“金三角”,有效修护前列腺疾病,明显提升男性心理功能。

2、淫羊藿茶

淫羊藿茶有补肾壮阳的感化,适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。它的做法:上药煎煮或者沸水冲泡。代茶可以经久饮用。

3、枸杞茶

枸杞在《本草大纲》《神农百草经》都有纪录,泡茶久服不只补肾壮阳,还能延缓朽迈,增添肌肤光泽,对眼睛也有必然的保护感化。

4、菟丝子茶

菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗须眉不育、房事低下等症。

喝什么粥滋阴补阳

桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

芡实粥:芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,得当中老年人食用。

山药栗子粥:山药15—30克,栗子50克,大年夜枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大年夜枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤着实用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则轻易食滞,造成消化不良。

(责任编辑:王少华)

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